Aprenda a Meditar

DAVID FONTANA   

Este é um guia para quem nunca meditou e também para quem já pratica essa arte milenar. A primeira parte apresenta várias técnicas para meditar: rituais, o uso de sons e cores, o controle da respiração. A segunda parte trata das grandes tradições místicas, como o taoísmo, o sufismo, o hinduísmo e, em especial, o zen budismo.