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Aprenda a Viver o Momento Presente

SHANNON DUNCAN   

Aprenda a Viver o Momento Presente é um manual claro e sucinto, com sugestões e exercícios facilmente aplicáveis às atividades do dia-a-dia. Com ele você vai descobrir como:

  • Não ser escravo das emoções.
  • Deixar de lado as preocupações irreais com o futuro.
  • Se concentrar nas atividades presentes.
  • Encontrar as causas do estresse e do descontentamento.
  • Reagir com base em dados confiáveis da percepção.
  • Melhorar os relacionamentos e a comunicação com os outros.
  • Experimentar a alegria de viver plenamente.

    Abra o coração e a mente para a realidade do momento atual: a liberdade e a iluminação podem estar muito mais perto do que você imagina!


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