Yoga: Corpo e Alma

REGINA SHAKTI   

Praticante de Yoga há mais de 30 anos e uma das melhores especialistas da atualidade em asanas - posições que purificam o corpo e a mente - Regina Shakti apresenta em YOGA CORPO E ALMA seu método de vida. O livro é um passeio pelo universo do Yoga e apresenta, de maneira objetiva, práticas que podem ser utilizadas por pessoas de todas as idades interessadas em melhorar sua qualidade de vida. Ele inclui alguns preceitos éticos do Yoga, os asanas e seus benefícios, os principais chakras, exercícios respiratórios, dicas sobre alimentação, concentração e relaxamento. Ao final é apresentado um “álbum” de fotos do Ashram em Campos do Jordão (SP) onde Regina Shakti vive atualmente, um local que é a antítese do stress moderno, próprio para renovar e energizar corpo e alma.