Guia Básica do Corredor: Treinamento para Entrar em Forma

MARIO MELLO   

Esta obra reflete um conjunto de orientações ricas para o exercício seguro e eficaz da prática da corrida, com um estilo que atrai o leitor a cada ensinamento transmitido. Este livro é de extrema utilidade para todos os adeptos da corrida de rua, como também para os que querem começar essa atividade tão saudável e benéfica por ser tão fácil encontrar meios para praticá-la e pelas conseqüências positivas que traz à saúde, desde que bem orientada. Segundo o autor, basta uma rua, um espaço, um terreno. Podemos correr até com chuva. Pobres e ricos, altos e baixos, todos podem praticar essa modalidade, e não é preciso ser sócio de nenhum clube para correr. O livro reúne os ensinamentos que facilitam muito a adesão de novos corredores.